Trẻ em tuổi học đường cần được tăng cường hoạt động thể lực để đảm bảo phát triển thể chất, nhận thức và tăng cường sức khỏe.
I. Trẻ em tuổi học đường cần thực hiện:
– Tích cực tham gia các giờ thể dục ở trường và chơi các trò chơi vận động trong giờ nghỉ giải lao.
– Tham gia các hoạt động thể thao như đá bóng, bóng rổ, bơi lội, tập võ, múa, đá cầu, thể dục nhịp điệu…
– Nên đi cầu thang bộ thay cho sử dụng cầu thang máy.
– Tích cực giúp cha mẹ làm việc như dọn dẹp nhà cửa, giặt quần áo, phụ giúp công việc làm bếp…
– Không ngồi lâu xem tivi, chơi trò chơi diện tử, dùng máy tính, đọc truyện, nghe nhạc…
II. Gia đình cần thực hiện:
– Khuyến khích và tạo điều kiện thuận lợi cho con hoạt động thể lực bằng cách: bố trí thời gian, dụng cụ, phương tiện…
– Cha mẹ hãy là tấm gương trong việc rèn luyện thể lực để các con noi theo.
– Không để các con dùng máy tính, xem tivi, chơi game, đọc truyện quá 120 phút/ ngày.
III. Nhà trường cần tạo môi trường thuận lợi cho việc hoạt động thể lực của học sinh:
– Đảm bảo duy trì hoạt động thể dục đầu giờ, giữa giờ, các giờ học thể dục.
– Chú trọng giáo dục cho học sinh có thói quen tích cực hoạt động thể lực.
– Tạo điều kiện cho học sinh tập thể dục, thể thao và chơi các trò chơi vận động tập thể bằng cách: bố trí địa điểm, thời gian, dụng cụ, phương tiện…
– Phát động phong trào và tổ chức các cuộc thi đấu thể thao cho học sinh.

Vì lợi ích của con em mình, phụ huynh và gia đình hãy:
Phối hợp với nhà trường trong việc giáo dục, khuyến khích trẻ tích cực hoạt động thể lực, tham gia các hoạt động nâng cao sức khỏe.

Nguồn: TRUNG TÂM Y TẾ CẦU GIẤY – KHOA YTCC&DD